中学生の野球では、技術だけを追い求めても、なかなか思うように伸びないことがあります。
私は中学野球11年、高校野球13年、合わせて24年間、野球の現場で選手たちを指導してきました。
その中で、たくさんの選手の成長を見てきました。
中学時代から注目され、高校でも順調に伸びていく選手。
中学では目立たなかったのに、高校で大きく成長する選手。
逆に、中学では活躍していたのに、高校に入ってから伸び悩む選手。
その違いを見てきたからこそ、今だから伝えられることがあります。
この記事では、24年間の指導経験から、中学生が野球を上達させるために本当に大切だと思う7つのことを紹介します。
① 基本を大切にする
中学生の時期は、派手なプレーよりも基本を大切にしてほしいと思っています。
キャッチボール、捕球、送球、走塁、バットの振り方。
一見すると地味な練習でも、将来大きな差になります。
特に中学生の時期は、結果を急ぎすぎないことです。
今すぐ試合で活躍することだけではなく、高校でさらに伸びる土台を作ることを意識してほしいと思います。
② 「なぜこの練習をするのか」を考える
ただ言われた練習をこなすだけでは、上達には限界があります。
「なぜこの練習をするのか？」
「自分のどこを改善するためなのか？」
これを考える習慣が大切です。
指導者から言われたことをやるだけではなく、自分の課題を少しずつ自分で考えられる選手になってほしいと思います。
③ 自分の課題を知る
上手くなる選手は、自分の弱点から逃げません。
「守備が苦手」
「変化球が打てない」
「コントロールが安定しない」
など、自分の課題を理解することがスタートです。
そして、課題が分かったら、毎日の練習で少しずつ改善していく。
昨日の自分より1つ成長する。
その積み重ねが、1年後には大きな差になります。
④ 身体を大切にする
中学生は成長期です。
「練習すればするほど上手くなる」と考えて、無理をしすぎるのはおすすめできません。
特にピッチャーは、肩や肘の状態に注意する必要があります。
練習だけではなく、睡眠、食事、休養も野球の一部です。
休むことも練習の一つ。
これは選手にも保護者にも伝えたいことです。
⑤ 失敗を怖がらない
野球では必ず失敗します。
エラーもします。
三振もします。
打たれることもあります。
大切なのは、失敗しないことではありません。
失敗した後に何を考えるかです。
「なぜ失敗したのか？」
「次はどうするか？」
そこを考えられる選手は、失敗を成長につなげることができます。
⑥ 自分で考える選手になる
24年間、選手を見てきて感じるのは、最終的に大きく伸びる選手ほど「自分で考える力」を持っているということです。
指導者に答えを全部聞くのではなく、
「自分はどうしたいのか」
「何を変えればいいのか」
を考える。
中学生のうちからこの習慣を身につけておくと、高校に進んだときにも大きな力になります。
⑦ 野球を好きでいる
最後は、やはりこれです。
野球を好きでいてほしい。
厳しい練習もあります。
試合に出られないこともあります。
思うように上達しない時期もあります。
それでも「野球が好き」という気持ちがあれば、もう一度頑張ることができます。
指導者として、選手の技術を伸ばすことはもちろん大切です。
でも、それと同じくらい、野球を長く好きでいられる選手を育てることも大切だと思っています。
まとめ
中学生の野球で大切なことを7つ紹介しました。
① 基本を大切にする
② 練習の意味を考える
③ 自分の課題を知る
④ 身体を大切にする
⑤ 失敗を怖がらない
⑥ 自分で考える
⑦ 野球を好きでいる
24年間、野球の現場に立ってきましたが、選手の成長には一人ひとり違った形があります。
中学生の時点で結果が出ていなくても、焦る必要はありません。
大切なのは、今の自分にできることを一つずつ積み重ねることです。
中学野球はゴールではありません。
高校、その先まで成長できる土台を作る大切な時期です。
このブログでは、これからも24年間の指導経験をもとに、選手や保護者の方に役立つ情報を発信していきます。
コメント