「高校野球の強豪校に進むには？中学生のうちにやっておきたいこと」

「高校では強豪校で野球をしたい」

「甲子園を目指せる高校に行きたい」

「中学生のうちに何をしておけばいい？」

そんなことを考えている中学生や保護者の方も多いと思います。

私自身、中学11年・高校13年、24年間野球の指導に携わってきました。

その経験から感じるのは、強豪校を目指すのであれば、単純に「今の成績」や「今の球速」だけを追いかけるのではなく、高校に入ってから伸びる準備を中学生のうちからしておくことが大切だということです。

今回は、中学生のうちにやっておきたいことを紹介します。

① 野球の基本を大切にする

強豪校に進みたいと思うと、特別な技術を身につけたくなるかもしれません。

しかし、まず大切なのは基本です。

例えば、

• キャッチボール
• 捕球
• スローイング
• バットの振り方
• 走塁
• 守備の基本動作

など。

派手なプレーだけではなく、当たり前のプレーを丁寧にできる選手を目指してほしいと思います。

高校に入ると練習のレベルも上がります。

そのときに基本ができていることは、大きな土台になります。

② 自分の武器を一つ作る

高校で野球を続けるなら、

「自分はこれができる」

という武器を持っておくことも大切です。

例えば、

ピッチャーなら

• 球速
• コントロール
• 変化球
• 投球フォーム
• 打者との駆け引き

野手なら

• 守備
• 走力
• 長打力
• ミート力
• 肩の強さ

などがあります。

全部を完璧にする必要はありません。

まずは、

「自分の一番の武器は何か」

を考えてみましょう。

③ ただし「今の球速」だけで判断しない

ピッチャーなら、

「何km/h投げられるか」

は気になるところです。

例えば、

「中学生で130km/hを投げたい」

という目標を持つことはいいと思います。

しかし、

中学生の時点で球速が速い＝高校でも必ず活躍する

とは限りません。

逆に、中学生ではそれほど目立たなかった選手が、高校に入って身体が成長し、大きく伸びることもあります。

大切なのは、

今の数字だけではなく、これから伸びるための土台を作ること。

この視点を持ってほしいと思います。

④ 身体を大切にする

高校野球では、練習量も増えることがあります。

だからこそ、中学生のうちから身体を大切にする習慣を身につけておきたいところです。

例えば、

• 睡眠をしっかり取る
• 食事をきちんと取る
• 練習後に身体を休ませる
• 疲労をためすぎない
• 痛みを我慢しない

といったことです。

特にピッチャーは、肩や肘の状態に注意しましょう。

「高校で頑張るために、今無理をしすぎない」

という考え方も大切です。

⑤ 自主練習ができる選手になる

高校に入ると、

「監督から言われた練習だけをする」

という姿勢ではなく、自分で課題を考えることも重要になります。

中学生のうちから、

「自分には何が足りないのか？」

を考える習慣をつけてみてください。

例えば、

「今日はコントロールが悪かった」

↓

「なぜ悪かったんだろう？」

↓

「下半身が使えていなかったかもしれない」

↓

「次の練習で確認してみよう」

このように考えられる選手は、成長するための材料を自分で見つけられます。

⑥ 指導者の話を素直に聞く

高校では、中学とは違う考え方を教えられることもあります。

そのとき、

「中学ではこうだった」

と最初から否定するのではなく、

まず聞いてみる。

そのうえで、自分に必要かどうかを考える。

こうした姿勢も大切です。

もちろん、何でも言われた通りにするという意味ではありません。

素直に聞き、自分で考える。

この両方ができる選手を目指してほしいと思います。

⑦ 野球以外の部分も大切にする

高校の指導者が見るのは、技術だけとは限りません。

例えば、

• 挨拶
• 返事
• 時間を守る
• 道具を大切にする
• 仲間への態度
• 練習への取り組み方

など。

野球の技術は短期間で変化することがあります。

一方、

普段の行動や姿勢は、その選手の日常に表れます。

中学生のうちから、野球以外の部分も大切にしておきましょう。

⑧ 高校選びは「名前」だけで決めない

「強豪校に行きたい」

という目標は素晴らしいと思います。

ただし、高校を選ぶときには、

学校の名前や実績だけで決めないこと

も大切です。

確認したいのは、

• 野球部の指導方針
• 練習環境
• 通学時間
• 学業との両立
• 部員数
• 自分がどのような環境で成長できそうか
• 卒業後の進路

など。

実際に学校や練習環境を見て、本人と家族で考えることをおすすめします。

⑨ 「強豪校に入ること」と「高校で活躍すること」は別

ここは非常に大切です。

強豪校に入ること自体がゴールになってしまうと、

「入学したから成功」

とはなりません。

高校では、また新しい競争が始まります。

中学時代に全国大会に出ていた選手。

強いチームで活躍していた選手。

遠くから入学してきた選手。

さまざまな選手が集まります。

だからこそ、

高校に入ってから成長できる選手になること

を考えておくことが大切です。

⑩ 中学生のうちに「自分で考える力」を身につける

私が24年間指導してきて、特に大切だと感じるのがこれです。

自分で考える力。

「監督に言われたからやる」

だけではなく、

「なぜ、この練習をするのか？」

「自分には何が必要なのか？」

「どうすればもっと上手くなるのか？」

を考える。

この習慣は、高校に進んでからも役立ちます。

強豪校を目指す中学生へ

強豪校に進みたいと思ったら、まず自分自身に問いかけてみてください。

「高校で何をしたいのか？」

甲子園を目指したい。

レギュラーになりたい。

野球をもっと上手くなりたい。

大学でも野球を続けたい。

それぞれ目標は違います。

だからこそ、

「強い高校に行く」だけではなく、「その高校で何をしたいのか」

まで考えてほしいと思います。

保護者の方へ

子どもが強豪校を目指すと、親も熱くなります。

「この高校に行ってほしい」

「もっと練習してほしい」

と思うこともあるでしょう。

でも、最終的には、

子ども本人の意思

を大切にしてほしいと思います。

親ができることは、

• 情報を集める
• 学校を一緒に見に行く
• 子どもの話を聞く
• 身体の状態を確認する
• 経済面や通学面を一緒に考える

などです。

進路を決めるのは、子ども一人でも親だけでもありません。

親子で一緒に考えること

が大切だと思います。

24年間指導してきて感じること

24年間、野球の現場に立ってきました。

その中で何度も感じてきたのは、

中学生のときの評価が、そのまま高校での評価になるわけではない

ということです。

身体が成長する。

技術が身につく。

考え方が変わる。

練習への取り組み方が変わる。

高校3年間で、選手は大きく変わる可能性があります。

だから中学生の今は、

「高校で伸びる準備をする時期」

だと考えてほしいと思います。

まとめ

高校野球の強豪校を目指す中学生が、今からやっておきたいことは、

1. 野球の基本を大切にする
2. 自分の武器を作る
3. 今の球速や成績だけで自分を判断しない
4. 身体を大切にする
5. 自主練習する習慣をつける
6. 指導者の話を素直に聞く
7. 野球以外の部分も大切にする
8. 高校を名前だけで決めない
9. 入学後の成長まで考える
10. 自分で考える力を身につける

ことです。

強豪校に入ることがゴールではありません。

その先にある高校3年間で、自分がどう成長するのか。

そこまで考えて進路を選んでほしいと思います。

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